基礎代謝

基礎代謝とは、運動をすると急激にカロリーが消費しますが
運動をしていない状態でもカロリーは消費していることになります。

代謝じたいの意味としては
エネルギーの生産や消費と言った意味で
古いものを新しいものへの入れかわると言った意味になります

人によって基礎代謝量は違ってきます。
基礎代謝が良い人ほど、痩せやすい事になります。

何かに例えると
冬の時期にサウナに入っている状態と、
ただ居間に座っている状態では
同じ動いていない状態でも、サウナに入っている方が
体重は落ちることがわかります。

よく「正月太り」と聞きますが、
正月太りは体重が落ちにくいうえに、
食べるから太るのではないでしょうか?
基礎代謝をあげて痩せにくい体を作るのもよいと思います

【メモ】
朝起きて体温が36度未満と低い人は
基礎代謝が低いそうです
つまりは痩せにくい体と言う事ではないでしょうか

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