美容に関する

女優の黒木瞳さんは、朝は顔を洗わないと言っていました。

やはりあの年で、きれいな秘訣は、そこでしょうか?
たしか、運動神経も抜群だったような気がします。

「運動プラス顔は洗わない!」

これが鉄則でしょうか?

私自身は、朝起きたら顔は絶対に洗いたいタイプです。
どうしてもよほどのことがない限り、ほとんど洗っています。

たとえば車上生活をしていたころも、公園まで洗いに行くほど
でしたが、いまではそこまではしませんが、

以前は、起きたら顔を洗う習性がありました。

以前に早朝の仕事をしていたときに思ったのですが、
寒い日に顔を洗い、すぐに外に出ると
顔の皮が引っ張られた感じになっていたことがあります。
それからは、保湿クリームなどをつけるようにしたのですが

もし対策をしなければ、
それがしわの原因になるかもしれません

それであれば、冬の時期はかえって洗わないほうがよいのかもしれませんね

やはり、若さを保つには

長年の
体重維持や
食事管理
適度な運動
ストレスをためないことなどがあげられます

それと環境にもよると思います。

やはり寒いところでは、

肌も乾燥しがちになるのでケアをしないと大変そうです

【首のシワ】
効果があるのかはわかりませんが
参考までに
某女優の方が
首にしわができないようにと枕は使わないそうです
【過度の糖質】

よく果物を食べると美容に良いと聞きますが
実はあまりとり過ぎてもよくないそうです

糖質が多く、
逆にシワやたるみの原因になりますので
やはり摂取も適度な量が良いのでしょうね

【ここで雑学】
納豆や豆腐などの
大豆に豊富に含まれるイソフラボンには
美白効果があると言われています

鶏肉のむね肉には美肌効果があります。
そのほかとしては
疲労回復の効果もありますので
美容食品としてとても人気が高い食材です

その鳥のむね肉の特徴としては
糖質もゼロで低カロリーなため
ダイエット食材としても人気があります

そもそも「イミダゾールジペチド」とは何?

イミダゾールジペチドは
鳥の羽根の付け根の部分に多く含まれているそうです

渡り鳥のような長距離を飛ぶ渡り鳥は
その疲れを回復しながら飛んでいるそうです

成長ホルモン
成長ホルモンは通称「若返りのホルモン」と呼ばれ
老化防止の効果や細胞の活性化、筋肉の再生を促す効果があるそうです

その成長ホルモンは
寝ついてから約三時間後に大量に分泌されるそうです

モデルの前田典子さん(47)は
とても47歳には見えないほど若々しいのですが
その前田さんの「美の秘訣」と言えば
毎日欠かさずに昼寝をすることだそうです

その昼寝の時間としては約15分程度だと言います
15分ぐらいが適度な時間らしく、
あまり長すぎる時間は良くないようです

昼寝の時間は夜に比較すると数時間に匹敵すると言います
たとえば15分の間を寝たのであれば
夜の2、3時間に相当するそうです。

【豆知識】
30分以上の昼寝はあまり良くないと聞きます

このエントリーをはてなブックマークに追加
      


スポンサード リンク