「ダイエット」 一覧

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自分へのご褒美【ダイエット方法】

ダイエット方法としてこういった手法もあります 女優の吉永小百合さんのケースの場合ですが 「一週間で一日に好きなものを食べてもよい」と言った日を作っているそうです つまりはご褒美の日です それ以外の日は …

宣言をすることで成功する効果

ここ数年、頭の中に常に思っている事があります。 それは「必ず復活してみせる」と頭に叩き込んでいる事です。 自分の性格上、人の前で宣言することで自分にプレッシャーをかけています。 例えばダイエットしたけ …

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せんべいダイエット

個人的な体質かもしれませんが、 せんべいを食べると満腹感が得られます。 かといって、歌舞伎せんべいでは逆効果でした。 ダイエットはいっきに食べるのではなく 細かく食べるのがよいとされています。 例える …

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