「 体について 」 一覧

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腰痛

2015/10/20   -体について
 

もう数年前の話ですが、以前にものすごい腰痛の痛みで、 歩けないほどの痛みになったことがありました。 その時の自分の生活などを振り返ると、 腰痛のきっかけになりそうな事がたくさんありますので それをちょ …

ストレス発散

ストレスをため込まず適度に発散していきましょう ストレス発散方法を色々まとめて見ました。 【ここで雑学】備長炭 備長炭にはリラックス効果があるそうです。 お守りに持っておくと、イライラせずにすむかもし …

森林浴でストレス発散

森林から得られる不思議なパワーの秘密はフィトンチッドにあります フィトンチッドとは?植物が発散している物質の事で名前の由来は フィトン(植物)、チッド(殺す) という意味で名付けられたそうです。 「微 …

休日の過ごし方

ダラダラ過ごす休日よりも適度な運動をする方が良いそうです 休日明けにゆっくり休んだのはいいけど、身体はだるくてさえない、 寝すぎたせいか目が腫れぼったくて疲れが取れていないようなって事ありませんか? …

健康

人間の心臓は一生のうち27億回以上鼓動を打ちます、限りがあります マラソン選手やスポーツ選手などは寿命が短そうですが、そうでもありません、マラソン選手などは普段の心拍数はかなり低いです 井戸水を飲んだ …

目の病気

2013/12/25   -体について
 

主な目の現代病 白内障 緑内障 網膜症 黄斑変性症 毎年およそ一万人以上が病気で失明 白内障とは 加齢に伴い たんぱく質が変性し 水晶体が白く濁る病気 原因の9割以上は加齢が原因で ストレスや遺伝、ア …

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ヒートショックとは何?

ヒートショックは急激な温度の変化で血圧が急激に上昇したり下降したり 脈拍がはやくなったりする状態のこと 心筋梗塞や脳梗塞などで年間1万4000人死亡 【どんな人がなりやすいか?】 ・65歳以上の高齢者 …

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無職が長引くと老化が進む?

無職が長期化すると 老化が進むのでないかと言われています 確かにその通りで ダレてなまけた生活を続けいてると老化が進むのではないかと思います ひまを持てあまし お金もなく毎日時間が過ぎていきます。 生 …

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下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)とは何?

2013/12/04   -体について,
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下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう) 症状としては 血管が浮き出てぼこぼこの状態になります 国民の10人に1人が発症しているそうで 原因は静脈弁が何らかの形で壊れてしまい 逆流する現象です 遺伝的な体 …

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憂鬱な毎日

2013/12/03   -うつ病
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私も過去現在も生きていくのに疲れを感じ にっちもさっちもいかない状態が続いた事があります つくづく人生ってうまくいかないなぁと思う事が良くあって 例えばですが 顔のアゴにニキビができて悩んでいて、 完 …

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快適な睡眠

睡眠にはリズムがあります いつもの寝る時間を 変えてみて統計を取りながら 自分に合った快適な睡眠時間を得る事が大切です 睡眠をとることは最高のストレス発散でもあります 以前、眠る前に時計を見たら 11 …

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うつ病と腹式呼吸

ある程度の年齢になると 年を感じてしまうことがあります その先の不安から 気持ちが落ち込んだりすることがあります そういったときはとにかく体を鍛えます うつ病の体験者としてはここで 落ち込んでいたらさ …

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レッドソックスがワールドシリーズを制覇

上原選手が所属するレッドソックスがワールドシリーズを制覇! そこで ジンクス スタメンの選手全員が ひげを生やしているとの事 確かにみんな 顎髭や口髭をたくわえています なぜ?ひげをはやしているの 2 …

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胎児内胎児

胎児内胎児 二歳児が妊娠? 中国で二歳の男児のおなかがいじょうに膨れたために 病院へ行くと なんと男児のおなかの中には 胎児がいる事がわかった つまり男の子のからだに 赤ちゃんがおなかにいるとのこと …

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体操の白井選手が始球式

巨人対楽天の日本シリーズで 体操の白井選手が始球式を行いました そのさいにユニフォームの背番号が189番となっていました なぜ「189番」なの? 体操の強化指定選手では番号が与えられるそうです その与 …

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尿路結石とは何?

尿路結石とは 腎臓から尿道までの尿路に結石を生じる疾患 尿の成分が結石化したかたまり 日本でも欧米食で男女ともに増えている 種類 カルシウム 体内にもっとも含まれるミネラル シュウ酸 毒性の強い酸 尿 …

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血圧とは何?

そもそも血圧とは何? 血圧は 心臓が血液を送り出す時の血管にかかる圧力の事 心臓から血液に送り出されるときの押す力の圧力を 最大血圧(上)一般的に上の血圧と呼ばれる 送り出されたときに通り過ぎた後にか …

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妊娠と出産【信じられない話】

とても信じられない話として 産婦人科の先生が言っていたのですが 中には「出産間近」にもかかわらずに 妊娠をしていることすら気付かない人がいたそうです もともと太った人で妊娠していることすら気付かずにい …

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成長ホルモン

成長ホルモンは通称「若返りのホルモン」と呼ばれ 老化防止の効果や細胞の活性化、筋肉の再生を促す効果があるそうです その成長ホルモンは 寝ついてから約三時間後に大量に分泌されるそうです モデルの前田典子 …

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自分へのご褒美【ダイエット方法】

ダイエット方法としてこういった手法もあります 女優の吉永小百合さんのケースの場合ですが 「一週間で一日に好きなものを食べてもよい」と言った日を作っているそうです つまりはご褒美の日です それ以外の日は …

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高血圧緊急症

高血圧緊急症とは 血圧が非常に高くなり すぐに降圧治療を必要とする 治療をおこなわなければ 心臓、脳、腎臓、大動脈などに 重篤な障害がおこり致命的になりうる 【症状】めまいや心不全、視力障害など 【治 …

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交感神経と副交感神経

2013/10/12   -違い
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興奮した時に働くのが交感神経で リラックスしているときに働くのが副交感神経です 交感神経 副交感神経 興奮した時に働く リラックスしているときに働く よく緊張した時にドキドキしたことはありませんか? …

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糖尿病とは

糖尿病とはすい臓で作られる血糖を下げるホルモンである インスリンの作用が低下し血液中の糖分が高い状態が続く病気のことを 糖尿病と言います 糖尿行の種類 【1型】 すい臓に障害起きインスリン不足になる( …

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帯状疱疹って何?

帯状疱疹はヘルペスの一種で 80代までに約3人に1人がかかるといわれている病気です いまだ謎が多いとされるている病の一種でもあるようですが その帯状疱疹は高齢者に多いとされていましたが 最近の傾向とし …

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バレンティン記録を達成

ヤクルトのバレンティンが15日の阪神戦で 本塁打56号となる新記録を達成しました さらにこの試合でもう一本打ち 記録を57と伸ばしています 55本の記録を塗り替え! 【本塁打】 【選手】 55 王貞治 …

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舌を出すとリラックス効果がある?

舌を出すとリラックス効果があると言います あまりイメージとしてはよくないので お勧めできるリラックス方法ではないと思います 【ここで雑学】 舌を出すと言えば アインシュタインが有名ですが あの写真は …

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苦しい時はゲップを疑う

2013/08/27   -体について
 

たまに苦しい時があり なにか行き詰ったような感じがすることがあります そんな時はゲップが残っている可能性があります そしてゲップがでれば元に戻ることがあります 呼吸のコントロールとしては 深く考えない …

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足をかばうと逆の足が痛くなる

右の小指が痛いので 少し引きずりながら走っていると 右の膝に影響が出てしまった! 逆足をかばうと 逆足に影響が出てしまうことがあります 今後のために痛みが出たので 途中でランニングを中止したのですが …

身体は警告を出す

身体は自然と警告を出したり 防衛反応を起こします。 たとえば、 目にゴミが入ったら自然と涙を出します。 これは私の場合ですが 長時間のパソコンで 目がチカチカした場合に 次の日に目がはれる ちょうこう …

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ちょっと最近疲れやすくなった

2013/07/24   -健康
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ちょっと最近疲れやすくなってきています 年齢的なものもあるのですが 若いころとは違い 回復力に 時間がかかってしまうような気がします 得に以前と比べると疲れやすさが特に感じ取れます その原因の一つとし …

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イライラを通り越すとうつ病になる可能性【憂鬱】

2013/07/24   -うつ病
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憂鬱とは気持ちがふさぎこむ事を言います イライラを通り越すとうつ病になる可能性があります 私の体験談として話をしたいと思うですが たとえば イライラとして何かにぶつけても 悪化をたどる一方なので イラ …

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不眠症から克服

私自身 10代と20代のころに ずいぶんと不眠症に悩まされました。 おそらくは一週間のうちに一日は寝ないで仕事に行っていたと思います このサイクルは 若い時に良く起こっていました 今現在は身体に大した …

イライラはうつる?

イライラは蔓延してしまうような気がします 例えば一人の人がイライラスすると周りまでそのイライラが うつってしまうような気がします。 それとよく遠足でバスに酔ってしまい 一人の人がおう吐をしてしまうと …

男性にも更年期障害?

更年期障害は女性特有のものではなく 男性にも更年期障害があるといいます。 女性の更年期障害は閉経前後の卵巣機能や 女性ホルモンの低下で起こるといわれていて 男性の場合にも 男性ホルモンが大きくかかわっ …

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関節痛の痛みはなぜ起こるのか?

2013/07/14   -健康
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関節の痛みの原因は 関節の軟骨がすり減るのが原因だそうです 正常な関節では、表面が関節軟骨でおおわれて この関節軟骨が骨にかかる衝撃を和らげて いわばクションの役目となっているそうです ですが加齢とも …

私の健康法の一つオリジナルラジオ体操

2013/07/12   -健康
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私の健康法の一つとして オリジナルのラジオ体操があります。 あまり恥ずかしくて人にはお見せできませんが かなり自分のオリジナルの体操を取り入れた内容となっています たとえばですが アキレス腱をのばした …

あせもの原因は机?

私のあせもの原因としてわかったことですが 毎年同じところにあせもができています そのあせもができる個所と言うのは 腕の部分で パソコンのキーボードを打ち込む時に 毎回机の部分と接触をしている部分にでき …

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熱中症の予防

熱中症の予防として 水分を細かく取り塩分も適度に補給してあげることが大切です 特に高齢者の場合にはのどの渇きが感じにくいために 定期的に補給する必要があるそうです。 普段から栄養のバランスを考えて ち …

うつ病はなまけなのか

2013/07/07   -うつ病
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私自身はうつ病と診断されてからもう10年ちかくになります。 今現在は、元気にしゃべりますし、 いたって普通と言った感じです。 ですが時には落ち込むときもあり、 その落ち込み用は普通ではありません。 家 …

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血糖値を下げるには有酸素運動が効果的?

2013/07/03   -健康
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糖尿病は 心臓病や脳卒中、がんのリスクを高めます。 血糖値とは 血液中のブドウ糖の濃度のことで 食事の直後に上昇します そして ブドウ糖が筋肉や脂肪に取り込まれると 下がっていきます。 この濃度が下が …

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体が反応

漫画家の藤子不二雄先生が言っていたのですが 藤子不二雄先生はお寺生育ちで、 よく精進料理ばかりを食べていたそうです。 そして大人になりウナギを食べる機会があって その食べた直後に鼻血が出たといっていま …

白い長い毛

右腕に白い長い毛が一本だけ生えています 昔から同じ場所に生えていて、 抜いてもまたしばらくすると生えてきます。 他のどの毛よりも長く、かなり目立つ存在です 先ほど思い切ってその毛を抜いてみました。 こ …

涙でストレス発散をする

人が流す涙には3種類あるそうです ①感動した涙(基礎分泌の涙) ②悲しい時に流す涙(情動の涙) ③目にゴミが入った時や玉ねぎを切った時の涙(防御反射の涙) この3種 …

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都道府県別平均寿命(2010年)

長野県が男女ともに長生きできる県となっています。 【男性】 【年齢】 【順位】 【女性】 【年齢】 長野県 80.88歳 【一位】 長野県 87.18歳 滋賀県 80.58歳 【二位】 島根県 87. …

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肥満と遺伝

肥満と遺伝は、 詳細なメカニズムは解明されていないようですが、 太りやすい体質である事は考えられるそうです。 子供も親を見て育つので 親がたくさん食べていれば、 それを見ながら生活しているので似てくる …

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痩せている人よりも少し太り気味の方が良い?

2013/05/23   -健康
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40歳代では痩せている人よりも 少し太り気味ぐらいの方が良いという研究結果があるようです。 太りすぎのメタボでは逆に健康には良くないのですが、 中年層の時期に痩せすぎよりも、少し太り気味の方が長生きで …

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酢を飲むと体が柔らかくなる?【間違ったうろ覚え】

昔から酢を飲むを 体がやわらなくなると聞くことがありました。 自分も効果があると思い飲んだこともあります。 でも実際には食べ物や飲み物を飲んで体が軟なかくなる事は ないようです。 そもそも 魚を酢につ …

うつ病と年齢

うつ病になりやすい年代ってあるのではないかと思います。 とくに30代ぐらいって、 いろいろと考えらせられる年だと思います 20代モチベーション的にまだまだいける年齢 疲れていても寝ればなおる その点3 …

うつ病になる原因

うつ病になる原因はいくつか考えられます たとえば大切な人の別れや 災害などを経験して 心を閉ざししまう方もいると思います。 ちなみに私のうつ病になったきっかけは 将来性の不安からかもしれません。 見え …

うつ病

うつ病とは、心の病気で 英語でいうと depression 憂鬱 押し下げることを表します。 私自身も経験者として いえることですが、 とても縛られた状態になる事があります なにかに例えるなら 首輪を …

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